窗體底端

冬季傳染病預(yù)防小知識(shí)

　　冬季是呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，那么你知道哪些關(guān)于傳染病預(yù)防知識(shí)呢?以下為大家推送幾條關(guān)于冬季傳染病預(yù)防知識(shí)，希望大家喜歡!

一、冬季傳染病預(yù)防知識(shí)

　　冬季常見(jiàn)的呼吸道傳染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、風(fēng)疹、腮腺炎等，主要通過(guò)空氣飛沫傳播，防治呼吸道傳染病應(yīng)注意以下事項(xiàng)：

　　1、要根據(jù)天氣變化適時(shí)增減衣服，避免受涼。人體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

　　2、凈化環(huán)境、保持室內(nèi)空氣清新。應(yīng)定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通，保持室內(nèi)空氣新鮮。讓陽(yáng)光射過(guò)室內(nèi);也可用食醋熏蒸房間。

　　3、注意生活規(guī)律，保證充足睡眠。充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。

　　4、增加營(yíng)養(yǎng)。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加水分和維生素的攝入，兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應(yīng)盡量避免到人多擁擠的公共場(chǎng)所。

　　5、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。經(jīng)常鍛煉身體，體育鍛煉可增強(qiáng)血液循環(huán)，保持均衡飲食，注意勞逸結(jié)合，提高自身抗病能力。

　　6、講究衛(wèi)生。加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生和個(gè)人防護(hù)，搞好家庭環(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)和周?chē)h(huán)境清潔，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不要隨地吐痰，勤洗手。

　　7、免疫預(yù)防。兒童應(yīng)按時(shí)完成預(yù)防接種，一般人群可在醫(yī)生的指導(dǎo)下有針對(duì)性的進(jìn)行預(yù)防接種。流行季節(jié)前可進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗。

　　8、如果有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，出現(xiàn)呼吸道癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。當(dāng)發(fā)生傳染病時(shí)，應(yīng)主動(dòng)與健康人隔離，盡量不要去公共場(chǎng)所，防止傳染他人。早發(fā)現(xiàn)、早治療。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，切忌不當(dāng)回事，更不要自己胡亂吃藥。

二、人體防凍基本方法

　　1、暴露在外面的皮膚是最容易凍傷的，如面部、耳廓、手指等等。因此外出時(shí)應(yīng)戴好手套、帽子等衣物。另外，可以在臉上手上涂抹防寒霜等專(zhuān)門(mén)的防護(hù)用品，這樣既可以減小熱散失又可以保持皮膚水分。

　　2、保持服裝鞋襪的干燥，受潮后要及時(shí)更換，有利于保溫。

　　3、經(jīng)常坐著工作的朋友應(yīng)該注意盡量能夠經(jīng)常活動(dòng)一下，一直保持一個(gè)姿勢(shì)不利于血液循環(huán)，因?yàn)樯眢w末梢主要靠血液循環(huán)來(lái)提供熱量。

　　4、對(duì)已患凍瘡的部位，應(yīng)加強(qiáng)保暖。

三、預(yù)防凍瘡的方法：

凍瘡主要是因?yàn)槭?、腳、耳、臉等處的皮膚受到濕寒侵襲，導(dǎo)致血液循環(huán)惡化而引起的。

　　1、體育鍛煉法

　　選擇適合自己條件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動(dòng);也可利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，以達(dá)到“流通血脈”的目的。

　　2、溫差水泡法

　　取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手或腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后在浸泡于高溫水中，如此每天3次，可鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張功能，減少凍瘡的發(fā)生。

　　3、藥物法

　　有易生凍瘡體質(zhì)者，可在剛?cè)攵瑫r(shí)增加維生素A、C及礦物質(zhì)的攝取，以提高肌體的耐寒能力。也可取中藥三七、紅花、赤芍、雞血藤等，適量水煎取液，在凍瘡多發(fā)處擦洗。

　　4、偏方蔬菜法

　　用紫皮大蒜或新鮮山藥擦洗手、腳的凍瘡部位，或用蘿卜、生姜、桂枝煮水擦洗，亦可預(yù)防凍瘡。

　　此外，戶外工作者應(yīng)避免手腳受寒、受濕，要保持手部清潔，少用熱水洗手、熱水袋捂手或用手爐烤手。

　　冬季易患凍瘡的人，除皮膚起水泡或潰爛者外，可用生姜片或辣椒涂擦易患凍瘡的部位，每日2次，可減輕或避免凍瘡的發(fā)生。

四、抗寒防病的方法：

冬天氣候寒冷，人們很容易感受外邪、風(fēng)寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。　

　1、常喝白開(kāi)水

　　冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開(kāi)水，不但能保證機(jī)體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。

　　2、常喝棗姜湯

　　用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強(qiáng)人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。

　　3、堅(jiān)持冷水洗臉

　　可增強(qiáng)人體耐寒、抗病能力，起到預(yù)防傷風(fēng)、感冒之目的。

　　4、床頭常放柑桔或薄荷油

　　柑桔性溫，散發(fā)出來(lái)的強(qiáng)烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預(yù)防上呼吸道疾病;睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。

　　用薄荷油一小瓶，置於枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發(fā)，也有治頭痛、鼻塞之功效。

　　5、夜臥桑菊枕

　　冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯，使人頭腦清新，入睡適意，也能防治感冒。

　好了，今天的分享就到這兒啦，冬季預(yù)防知識(shí)還有很多，您還有其他什么好的方法，請(qǐng)留言一起分享把！